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我总是睡不好,脑子里胡思乱想,情绪低落,甚至不愿意动。吃了三个月的西药也没什么改善。请问有什么办法可以帮助我?患者女性
根据你的描述,你可能患有抑郁症,这是一种常见的精神疾病。天然血清素可以帮助调节神经递质,改善情绪、睡眠和食欲。建议你每天服用一粒,效果因人而异。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动和健康饮食,也对改善症状有帮助。
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