我最近记性不太好，思维反应也变慢了，身体也总是没劲，晚上睡眠质量也不好，想知道脑灵素片的选择和用法。患者女性

根据你的描述，记忆力下降、思维迟钝和睡眠质量差可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养摄入、压力等。建议你去医院进行详细检查，了解自己的具体情况。同时，脑灵素片可以作为辅助治疗手段。请注意生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，适当进行锻炼，避免过度疲劳和精神压力。