根据您的描述，初步判断可能是腰肌劳损或肾尿路结石。建议您尽快去医院做B超检查以确认诊断。对于腰肌劳损，主要的治疗方法是通过护腰和消炎止痛药来缓解症状。同时，适当的物理治疗和康复训练也可以帮助恢复。请注意休息，避免剧烈运动，保持良好的坐姿和站姿。任何药物的使用都应在医生的指导下进行。