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17岁高中生,饮食不规律,注意力不集中,情绪波动,想通过营养补充改善情况。患者女性
针对这种情况,首先需要改善饮食习惯,增加富含Omega-3脂肪酸的食物。其次,补充鱼油和复合维生素可以帮助改善专注力和情绪稳定性。建议选择含量和纯度高的鱼油,并每三个月间断补充一次。同时,保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。
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