心里

我总是为了取悦别人而牺牲自己的需求，感觉自己是一个讨好型人格。小时候父母对我管教很严，总是希望我做得更好，不敢说不。现在我也很难拒绝别人的请求。请问如何改善这种情况？患者男性18岁

从童年时期的家庭环境和父母的教养方式来看，这种行为模式可能是由于缺乏自我价值感和自信心所致。建议通过建立自我价值感和自信心，学习如何说不，并在日常生活中实践。同时，寻求专业的心理咨询和支持也是非常重要的。