疾病详情
我经常感到眼睛疲劳，尤其是在使用电子设备后，想了解如何保护我的眼睛。
医生建议
根据你的描述，你可能正在经历由长时间接触蓝光引起的视网膜损伤。为了改善这种情况，建议你佩戴防蓝光眼镜，尤其是在夜间使用电子设备时。同时，定期休息，远离电子设备，保持良好的用眼习惯也非常重要。每20分钟看远处20秒钟，避免长时间盯着屏幕。均衡饮食，摄入足够的维生素A、C和E，锌等营养素也对眼部健康有益。
李磊医生和患者的交流
患者
你好，我最近总是感到眼睛疲劳，尤其是在使用电子设备后。
李磊医生主治医师
这可能是由于长时间接触**造成的。**可以穿透*状体和玻璃体，直接照射到视网膜，可能导致视网膜细胞损伤。
患者
我听说过防**眼镜，能否推荐一些？并且我想知道这种眼镜是否真的有效？
李磊医生主治医师
防**眼镜可以有效地减少**对眼睛的影响，尤其是在夜间使用电子设备时。它们可以帮助改善睡眠质量，减少眼睛疲劳。对于长时间使用电脑或**的人群，佩戴防**眼镜是非常有益的。
患者
我还想知道，除了佩戴防**眼镜外，还有哪些方法可以保护我的眼睛？
李磊医生主治医师
除了佩戴防**眼镜外，定期休息，*离电子设备，保持良好的用眼习惯也非常**。每20分钟看*处20秒钟，避免长时间盯着屏幕。此外，均衡饮食，摄入足够的维生素A、C和E，锌等营养素也对眼部健康有益。
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李磊
主治医师
已认证
聊城市眼科医院 白内障科