新手妈妈在宝宝出生后3天出现乳房肿胀，担心需要找开奶师解决问题，询问如何处理产后乳涨。患者女性

产后乳涨是正常的生理现象，称为生理性乳涨。让宝宝频繁吸吮是预防和缓解的关键。同时，配合冷敷和放松心情也能帮助。建议在产后2-4周使用吸奶器，但前提是乳腺通畅。