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我最近总是忘事,担心自己是否有记忆力问题,工作压力大,经常熬夜,饮食也不是很规律。
根据你的描述,你可能正在经历由生活习惯不良引起的记忆力下降。首先,需要改善生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适当运动。其次,避免过度使用电子设备,多进行脑力活动。最后,如果情况没有改善,建议就医进行进一步的评估和治疗。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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