我最近总是忘事，担心自己是否有记忆力问题，工作压力大，经常熬夜，饮食也不是很规律。患者女性

根据你的描述，你可能正在经历由生活习惯不良引起的记忆力下降。首先，需要改善生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适当运动。其次，避免过度使用电子设备，多进行脑力活动。最后，如果情况没有改善，建议就医进行进一步的评估和治疗。