如何预防和改善肥胖问题？

我体重增加，腹部变大，喜欢熬夜，不吃夜宵，油腻食物少，不喝酒，想知道原因并寻求改善方法。患者男性38岁

根据你的描述，可能存在肥胖问题。建议你调整作息时间，保证充足的睡眠；适当增加运动量，选择一些轻度的有氧运动；在改变生活方式的基础上，可以考虑使用一些减肥药物，但必须在医生的指导下使用；保持良好的饮食习惯，避免过度节食，选择低热量、高营养的食物。