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晚上翻来覆去很难才能睡着但是早上很早就醒了然后就睡不着了
疾病详情
程序员最近两周面黄失眠，睡眠不足，中午也睡不着，想知道原因和治疗方法。患者男性26岁
医生建议
根据症状，可能存在轻微的黄疸问题。建议调整生活习惯，晚上避免使用电子产品，保持良好的睡眠习惯。同时，可以尝试服用一些改善睡眠的药物，如安定等。
郭芬医生和患者的交流
患者
最近两周我发现自己的脸色变得很黄，整个人看起来没什么精神。
郭芬医生副主任医师
这种情况可能与你的生活习惯有关。请问你是做什么工作的？工作学习压力大吗？人际关系怎么样？家庭和睦吗？
患者
我是一名程序员，最近压力不大，和家人朋友也没什么矛盾。
郭芬医生副主任医师
好的，那么你的睡眠习惯如何？一天大概能睡多长时间？是否有午睡习惯？
患者
平时一般10点半睡有的时候会晚点，早上一般7点起床。最近不知道怎么有些失眠，十二点多才能睡着然后早上5点多就醒了。中午午睡的时候也是睡不着。
郭芬医生副主任医师
你的睡眠时间明显不足，可能是导致你面黄失眠的原因之一。请问你有其他不舒服的症状吗？
患者
除了面黄和失眠外，其他没什么不舒服。
郭芬医生副主任医师
根据你的描述，可能存在轻微的黄疸问题。建议你调整生活习惯，晚上不要看电子产品，保持良好的睡眠习惯。同时，可以尝试服用一些改善睡眠的药物。
患者
那我应该吃什么药呢？
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郭芬
副主任医师
已认证
河南大学第一附属医院 神经内科