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我最近总是便秘,想知道如何治疗和预防?患者女性
对于便秘,首先需要从日常生活习惯入手,多吃富含粗纤维的食物,保持足够的水分摄入,并适量运动。同时,建立规律的排便习惯也很重要。如果症状没有改善,建议及时就医。
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