你好 请问这个可以长期吃吗

16岁青少年，失眠问题，伴有胰岛素抵抗和多囊卵巢综合征，寻求营养调理建议。

针对睡眠问题，我们推荐使用含有Omega-3脂肪酸和镁的营养补充剂，晚上睡前服用两粒。对于胰岛素抵抗和多囊卵巢综合征，建议在医生的指导下使用。请注意，连续服用3到6个月后需要停服两到三个月，然后再继续使用。同时，保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动，也是非常重要的。