30岁女性，乔氏甲状腺炎患者，想了解如何正确服用维生素B、维生素E和褪黑素？患者女性

对于30岁女性的乔氏甲状腺炎患者，维生素B和维生素E可以在饭后服用，褪黑素则应在睡前半小时服用。同时，需要注意适量原则，避免过量摄入。除了补充营养素外，保持良好的生活习惯和饮食结构同样重要。