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我想了解辅酶Q10胶囊的长期服用和选择建议,特别是对于心脏健康的影响。
对于心脏健康的维护,辅酶Q10是一种非常有效的抗氧化剂。长期服用可以帮助改善心脏功能和减少氧化应激。选择还原型的胶囊,每天100毫克的剂量即可。同时,注意保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯,这些都对心脏健康至关重要。
天津市第一中心医院 营养科
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