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10岁，右膝盖下面点骨头疼，右脚踝前方疼。
疾病详情
我最近膝关节和脚踝都很疼，尤其是在下蹲、跑步和跳跃时更明显，想知道这是什么原因？患者女性9岁
医生建议
根据症状，可能是由于胫骨结节骨软骨炎引起的膝关节疼痛。治疗建议包括多做膝关节的拉伸，减少跑跳活动，直到按压不再疼痛。对于脚踝疼痛，建议减少跑跳活动，走平地时如果仍然疼痛可以考虑做核磁共振检查。生活建议是先慢跑看看，如果没有不适就逐渐增加活动量，继续做膝关节的拉伸，保持适当的运动量。
沙霖医生和患者的交流
患者
10岁，右膝盖下面点骨头疼，右脚踝前方疼。
患者
这个是两个月前的诊疗，现在前几天刚说走路不疼了
患者
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患者
这边医生建议是带护具走路，暂时不可以跑跳蹲。现在在家还是坐轮椅，不敢让多走路，想问下什么时候才可以正常运动啊
沙霖医生主治医师
膝关节疼痛考虑是胫骨结节骨软骨炎 每天早晚多做做膝关节的拉伸 痛的时候下蹲跑跳活动要减少 按上去不痛了以后运动**加量就可以了
患者
后面主要是脚踝疼，膝盖说不疼了。
患者
膝盖不疼有一段时间了，脚踝前3天刚说不疼。马要开学，教室在3楼，要爬楼。
患者
现在有点担心，爬楼是不是没有问题。
沙霖医生主治医师
脚踝如果按上去疼的话那要减少跑跳活动 走平地疼不疼？ 经常疼的话可以做个核磁看一下
患者
现在已经不疼了，马开学要上下楼梯，想问下什么时候可以正常活动，跑跳之类的？
患者
膝盖不疼有半个月时间，脚踝不疼有4 5天的样子
沙霖医生主治医师
先慢跑看看 没有不舒服么就加点量不要一下子跑跳*多
沙霖医生主治医师
建议再休息两周
患者
好的，那再休息一个月，十一以后活动看看。
患者
膝关节的拉伸怎么做啊
沙霖医生主治医师
屈膝维持几秒再伸直 压压腿
患者
好的 谢谢
沙霖医生主治医师
不客气
沙霖医生的问诊记录
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医生回复次数
23
患者：女 7岁
接诊医生
擅长: 儿童骨折，运动医学，膝髋关节疾病的诊断和治疗 尤其是儿童青少年盘状半月板的微创治疗 腘窝囊肿的关节镜下微创治疗 骨骼未成熟儿童青少年的前交叉韧带重建治疗 髌骨脱位患儿的保守及微创手术治疗 肩髋膝踝关节的关节镜下手术及操作
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沙霖
主治医师
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上海交通大学医学院附属新华医院 小儿骨科