*******怎么吃？

19岁患者询问鱼油的健康功效及正确服用方法，特别关心对记忆力、血脂和心脑血管的影响。

鱼油可以改善记忆力，降低血脂，并有助于维护心脑血管健康。建议每天服用一粒，随餐或餐后服用。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯，也是非常重要的。