23岁的患者想了解大脑营养补充剂的使用方法和效果，尤其是关于服用时间和消化问题的疑问。患者女性

根据患者的描述，大脑营养不足可能是导致记忆力和注意力下降的原因。因此，建议使用大脑营养补充剂来改善这些症状。同时，心脑血管健康也需要关注。患者可以选择在早中晚任意时间服用两粒大脑营养补充剂。另外，注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，可以进一步促进大脑和心脑血管的健康。