我长时间蹲着工作，导致屁股下方的皮肤和肌肉经常疼痛，医生诊断为尾骨歪斜引起的慢性拉伤。请问如何治疗和预防？患者女性54岁

对于尾骨歪斜引起的慢性拉伤，除了药物治疗外，生活方式的调整也非常重要。需要避免长时间保持同一姿势，尤其是蹲着和弓腰坐着。床垫也不宜太软或有弹簧。同时，注意保暖，避免风寒。疼痛处不建议使用刺激性强的外用药物，相反，可以使用非刺激性外用药物如氟比洛芬凝膏、洛索洛芬钠贴剂、吲哚美辛贴等。在炎症消退后，可能需要服用舒筋健腰丸等中成药来辅助治疗。