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腰椎间盘突出，33岁男，如何缓解症状
疾病详情
我有轻度的腰椎间盘突出，虽然不痛不麻，但屁股会有酸痛感，想知道如何缓解这种症状？患者男性33岁
医生建议
你的症状属于轻度的腰椎间盘突出，可以通过适当的康复训练和生活习惯调整来缓解疼痛和酸痛感。建议进行腰背肌锻炼，如平板支撑、小燕飞、五点支撑等，避免久坐、弯腰和负重，少坐矮凳子或沙发。同时，尽量避免长期依赖理疗按摩，通过科学的康复训练来改善症状。
唐永超医生和患者的交流
患者
腰椎间盘突出，33岁男，如何缓解症状
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
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唐永超医生副主任医师
什么症状？腰痛还是下肢痛？有多久了
患者
年初已经过了急性期了，正常情况下不痛不麻，就是屁股会有点酸
患者
想问下这种很细微的感觉有办法康复吗？
患者
还是以后都会这样？
唐永超医生副主任医师
避免久坐，弯腰和负重，少坐矮凳子或沙发
唐永超医生副主任医师
可以尝试做平板支撑，小燕飞，五点支撑，游泳等腰背肌锻炼
患者
游泳有进行的，主要是我这个严重吗？这种酸酸的感觉是什么引起的？
唐永超医生副主任医师
不是*严重
患者
能去理疗吗？比如按**类的
唐永超医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 脊柱畸形，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，颈椎病，骨质疏松性椎体骨折等的中西医结合治疗，脊柱微创技术等。
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唐永超
副主任医师
已认证
广州中医药大学第一附属医院 中医骨科