我有多囊卵巢综合征，想提高卵子质量，备孕期间可以吃辅酶Q10吗？如果我怀孕了，是否还需要继续食用？月经期可以吃吗？我男朋友也想一起食用，需要吃什么样的复合维生素？每天吃多少？患者女性

对于多囊卵巢综合征的女性，辅酶Q10可以帮助提高卵子质量，建议每天食用1-2粒，饭后或随餐服用。月经期可以食用，不会对月经产生影响。男士可以食用复合维生素，每天一片，早餐随餐或餐后服用。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯也非常重要。