酸枣仁胶囊可以和褪黑素一起吃吗？

我最近经常失眠，伴随着精神萎靡和胃肠道不适，想知道是否可以使用褪黑素来改善睡眠？

对于失眠问题，褪黑素可以作为辅助治疗手段，但需注意用法和副作用。建议在医生指导下使用，避免长期大剂量服用。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动和放松心情等，也对改善睡眠有帮助。