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可以不随餐服用，睡前吃吗？
疾病详情
我经常健忘，血脂高，晚上睡不好，想知道是否可以用鱼油来改善这些问题？
医生建议
根据您的描述，记忆力下降、血脂不平衡和睡眠质量差可能与缺乏Omega-3脂肪酸有关。建议每天服用两粒鱼油，随餐服用效果更佳。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于改善上述问题。
赵乐翠医生和患者的交流
患者
我最近总是健忘，血脂也有些高，晚上也睡不好。请问能否用*油来改善这些问题？
赵乐翠医生公共营养师
*油富含*******脂肪酸，可以帮助改善记忆力、平衡血脂和提高睡眠质量。建议每天服用两粒，随餐服用效果更佳。
患者
我想知道如果我在睡前吃*油会不会影响效果？另外，我可以随葡萄一起吃吗？
赵乐翠医生公共营养师
睡前吃*油是可以的，但随餐服用更易吸收。同时，随葡萄一起吃也没有问题。
患者
我看了****的*油，每天需要吃两颗1700mg的*油。但这款*油一颗只有1100mg，能否一天只吃一颗？是否能达到改善睡眠和记忆力的效果？
赵乐翠医生公共营养师
一般建议每天服用两粒*油，这样可以更好地发挥其改善睡眠和记忆力的作用。
患者
我有低血压和低血糖的历史，能否安全地食用*油？
赵乐翠医生公共营养师
*油可以平衡血压和血糖，不会导致更低。同时，对于高血糖患者，*油也可以作为辅助降血糖的选择。
患者
除了改善记忆力和睡眠外，*油还有其他的好处吗？
赵乐翠医生公共营养师
是的，*油还可以保护眼睛。
赵乐翠医生的问诊记录
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赵乐翠
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