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患者即将参加夏季军训,天气炎热干燥,担心脱水,询问如何选择合适的茶来预防脱水。
在高温环境下,人体易失水,选择能够补充水分和电解质的茶很重要。酸梅茶、绿茶、菊花茶都是不错的选择。同时,注意多喝水、避免长时间暴露在阳光下、适当休息、合理安排饮食,这些都能帮助预防脱水和热射病。
洛宁县中医院 中医内科
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