我想用安耳悠耳塞改善睡眠，如何正确使用？是否每天晚上都戴对耳朵有影响？患者女性

对于使用安耳悠耳塞改善睡眠的患者，正确佩戴和清洁是关键。长期使用是相对安全的，但建议每周至少有一天不使用耳塞，避免在水中或高温环境下使用。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息时间也能有效改善睡眠质量。