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患者身高1米5多,经常感到颈椎不适,想了解如何缓解和改善。
根据患者的描述,可能存在颈椎曲度异常或颈椎肌肉压力过大的情况。建议使用记忆枕来帮助矫正颈椎曲度,缓解颈椎肌肉压力。同时,平时可以通过局部热敷、多打羽毛球或放风筝等方式来缓解和改善颈椎不适。避免长时间保持同一个姿势,每50分钟活动5-10分钟也是非常重要的。
定边县中医院 中医内科
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