坚果可以补什么？

我想了解吃坚果的好处，尤其是对大脑和消化系统的影响，以及是否可以帮助缓解右脑疼的症状。患者女性

对于头痛问题，首先需要明确其原因。若是由生活习惯引起的轻微头痛，适量食用坚果可能会有所帮助。同时，坚持规律作息、保持良好的饮食习惯和适当的运动也非常重要。对于便秘问题，增加膳食纤维的摄入，如适量食用坚果，可以有效改善。请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需结合个人实际情况和医生的指导来确定。