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肩部一高一低，无不适感，体检发现肩部侧弯。患者男性23岁
医生建议
肩部侧弯可能与生活习惯有关，建议保持正确坐姿，进行站军姿等锻炼。同时，注意饮食清淡，避免劳累，加强功能锻炼，可配合针灸、理疗等康复手段。
医生和患者的交流
患者
您好，我是女性，30岁，最近发现肩膀一高一低，不知道是什么原因。
医生
您好，根据您的描述，可能是肩部侧弯的问题。请详细描述一下您的情况，包括是否有不适感等。
患者
没有不适感，就是肩膀看起来一高一低。平时没有基础疾病，也没有用药。
医生
了解到您没有基础疾病和用药，肩部侧弯可能与生活习惯有关。您是否近期有做体检？
患者
是的，最近体检时医生说有点侧弯，建议慢慢纠正。
医生
好的，肩部侧弯可以通过锻炼来改善。您平时有什么生活习惯需要注意吗？
患者
平时坐姿不***，有时候坐久了腰部肌肉会不舒服。
医生
建议您平时保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。同时，可以尝试练习站军姿来锻炼肩部肌肉。
患者
那我应该锻炼哪边的肌肉呢？
医生
两边肩膀都需要锻炼，可以尝试五点支撑式飞燕氏练习。
患者
好的，谢谢您的建议。
医生
不客气，注意休息，祝您***复。
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