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腰膝酸软，想了解补肝肾、壮筋骨、壮阳的方法。
医生建议
肝肾不足可通过中药如六味地黄丸、金匮肾气丸等调理，饮食上应避免辛辣、油腻，多吃黑色食物和富含钙、铁、锌的食物。同时，适当进行太极拳、八段锦等运动，有助于壮筋骨和壮阳。
陈淦敏医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下补肝肾、壮筋骨、壮阳方面的调理方法。
陈淦敏医生主治医师
您好，成人是可以进行肝肾、筋骨、壮阳方面的调理的。
患者
那请问有什么好的方法可以推荐吗？
陈淦敏医生主治医师
常见的调理方法有中药、饮食和运动。中药如六味地黄丸、金匮肾气丸等，饮食上注意多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，运动方面可以适当进行**拳、八段*等。
患者
我最近腰膝酸软，可以吃这些药吗？
陈淦敏医生主治医师
腰膝酸软是肝肾不足的常见症状，可以尝试上述中药和饮食调理。
患者
那饮食上还需要注意什么呢？
陈淦敏医生主治医师
饮食上要避免辛辣、油腻、生冷的食物，多吃蔬菜水果和富含钙、铁、锌的食物。
患者
好的，谢谢医生的建议。
陈淦敏医生的问诊记录
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陈淦敏
主治医师
已认证
潮州市人民医院 中医骨科