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血乳酸偏高，近期劳累熬夜，无家族史。患者男性34岁
医生建议
患者血乳酸偏高可能与熬夜和劳累有关，建议作息规律，避免熬夜、不暴饮暴食，适量运动。复查血乳酸，如有持续偏高，考虑乳酸代谢异常。饮食上建议多吃碱性食物，如水果，少吃酸性食物如肉类。
医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近查了生化21，有几项偏高，不知道是什么原因。
医生
您好，根据您的描述，我需要了解您最近是否有明显运动或饥饿等情况。另外，您提到昨天中午吃了三个大闸蟹，不知道是否与此有关。
患者
运动都是正常的，没有突然增强的运动，也没有饥饿感，但是熬夜和劳累比较多。
医生
嗯，血乳酸偏高多见于剧烈活动后乳酸代谢不良，您的情况可能与熬夜和劳累有关。其他的是轻度的血脂升高，暂时不用服药，建议改变生活方式。
患者
那不需要服药吗？需要多运动吗？调整作息就好吗？
医生
是的，不需要服药。血乳酸大多数在三天左右就能恢复，主要是要作息规律，不熬夜、不暴饮暴食；选择适宜的有氧运动，如散步、慢跑等。
患者
那多久需要复查一次呢？
医生
1到2个月复查一次。另外，您去年的C21乳酸也偏高，建议您多复查几次，看是否出现乳酸的变化。
患者
那我需要调整饮食吗？可以多吃一些碱性食物吗？
医生
可以多吃一些碱性食物，如各种水果。少吃肉类，肉类大多数为酸性食物。
患者
好的，谢***。
医生
不客气。
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