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脚踝韧带拉伤，想了解使用肘拐还是登山杖以及恢复期间的生活注意事项。患者女性
医生建议
脚踝韧带拉伤后，建议使用登山杖减轻负担，避免剧烈运动。可使用非处方止疼药如布洛芬，但最好在医生指导下。适当进行康复训练，注意生活细节，如避免再次受伤，保持平衡等。
医生和患者的交流
患者
医生您好，我脚踝韧带拉伤了，不知道该用肘拐还是登山杖呢？
医生
您好，脚踝韧带拉伤后，使用肘拐或登山杖都可以。肘拐能**脚踝负担，登山杖有助于保持平衡。
患者
那我应该选择哪一个呢？
医生
如果脚踝损伤较轻，可以选择登山杖；如果较重，建议先咨询医生，以便得到更好的治疗建议。
患者
好的，那我先选择登山杖，等恢复后再咨询医生。平时生活中有什么需要注意的吗？
医生
平时要注意避免剧烈运动，避免脚踝再次受伤。另外，适当进行康复训练，如踝关节的屈伸运动，有助于恢复。
患者
明白了，我会注意的。还有，我可以用止疼药吗？
医生
可以使用一些非处方止疼药，如布洛芬，但最好在医生指导下使用。
患者
好的，谢谢医生。
医生
不客气，祝您***复。
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