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女，30岁。近半年自查感觉脊柱发生侧弯(无不适)，到本地三甲医院拍了站立位全脊柱X光片，结果显示脊柱无明显侧弯。但自己能明显摸到脊柱跟骨盆存在侧弯，请问在日常生活需注意什么多，什么运动可以改善侧弯情况，需要定期复查吗？
疾病详情
腰背疼痛，X光检查无脊柱侧弯，询问治疗方法。患者女性30岁
医生建议
姿势不良或肌肉不对称可能导致腰背疼痛，建议保持正确坐姿和站姿，加强腰背肌锻炼，如游泳、跑步等。若疼痛严重，请及时就诊。
许政医生和患者的交流
患者
医生您好，最近感觉腰背有点疼，X光检查结果显示没有脊柱侧弯，这是怎么回事呢？
许政医生主治医师
您好，根据X光检查结果，目前没有脊柱侧弯。您可能是因为姿势不良或肌肉不对称引起的腰背疼痛。
患者
哦，那应该怎么办呢？有没有什么好的治疗方法？
许政医生主治医师
首先，建议您注意坐姿和站姿，保持正确的姿势。其次，加强腰背肌锻炼，如游泳、跑步等，有助于缓解症状。
患者
好的，我会注意的。除了锻炼，还需要注意什么呢？
许政医生主治医师
除了锻炼，平时也可以做一些拉伸运动，保持肌肉的柔韧性，避免长时间保持同一姿势。
患者
那如果疼痛比较严重，需要用药吗？
许政医生主治医师
一般不建议自行用药，如果疼痛难以忍受，请及时到医院就诊，由医生根据您的具体情况开具处方。
患者
明白了，谢谢医生的建议。
许政医生主治医师
不客气，祝您***复。
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接诊医生
擅长: 颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、脊柱侧弯、脊柱结核，颈椎后纵韧带骨化症，胸椎黄韧带骨化症，强直性脊柱炎，骨质疏松症等
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许政
主治医师
已认证
海军军医大学第二附属医院 脊柱科