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内心敏感，情绪低落，焦虑不安，自卑胆小，担心药物副作用。患者男性24岁
医生建议
焦虑可以通过放松训练、药物治疗和积极的心态来改善。建议在医生指导下使用药物，并尝试调整生活方式，如保持规律作息、合理饮食和适量运动。同时，学会接纳自己，欣赏自己的优点，有助于提高自信心。
医生和患者的交流
患者
医生您好，我性格自卑胆小，想改变这种状态，该怎么办？
医生
性格没有好坏之分，每个人都有自己的特点。首先，我们需要了解自卑和胆小的原因，然后才能有针对性地改善。
患者
我觉得自己内心敏感，容易情绪低落和焦虑不安。
医生
内心敏感是一种性格特点，但也可以通过调整心态和行为来改善。您可以尝试放松训练，比如缩唇呼吸，有助于**焦虑。
患者
我之前服用过帕罗西汀，但感觉效果不明显。
医生
帕罗西汀是治疗焦虑和抑郁的常用药物，可以继续使用。同时，您也可以尝试舒肝和解郁胶囊、乌灵胶囊等中成药。
患者
我害怕与人交流，尤其是见到领导时，总是感到紧张和不安。
医生
这是社交焦虑的表现。您可以尝试对着镜子练习正视自己的眼睛，想象与领导对视的场景。
患者
我担心药物对身体有副作用。
医生
焦虑抑郁社恐帕罗西汀都能治疗，但请注意在医生指导下使用。
患者
我害怕别人的评价，觉得自己不够好。
医生
在意别人的评价，那相当于自己在否定自己。接纳自己，才能学会自信。
患者
我总是觉得自己不够好，没有优点。
医生
每个人都有自己的闪光点，别畏惧他人的眼光，别吝啬对自己的赞美。
医生的问诊记录
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