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踝关节刺痛咨询与建议
疾病详情
踝关节弯腰时刺痛，做俯身飞鸟动作时加剧。患者男性30岁
医生建议
踝关节疼痛可能与运动损伤有关，建议减少诱发疼痛的动作，外用药物缓解疼痛，避免过度运动。若三个月内疼痛反复，可考虑核磁共振检查。保持良好的运动习惯，注意生活作息，适当调整运动方式，如选择非负重的抗阻锻炼，避免弯腰动作。
陈毅荣医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近弯腰时踝关节会有刺痛感，请问这是怎么回事？
陈毅荣医生主治医师
您好，踝关节刺痛可能是由于运动损伤引起的。请问您是否有做过类似弯腰的动作？
患者
是的，我经常做弯腰的力量训练，特别是做俯身飞鸟这个动作时，踝关节会刺痛。
陈毅荣医生主治医师
明白了，这种情况下建议您减少做诱发疼痛的动作，并且可以外用一些药物来缓解疼痛。
患者
好的，医生，那我最近的力量训练应该怎么做才能避免这种疼痛呢？
陈毅荣医生主治医师
建议您在力量训练时尽量避免弯腰的动作，可以选择坐在或者躺在凳子上进行非负重的抗阻锻炼。
患者
好的，谢谢医生，那我还需要注意些什么呢？
陈毅荣医生主治医师
如果您在三个月内还反复出现疼痛，可以考虑做个核磁共振检查。同时，保持良好的运动习惯，避免过度运动。
患者
好的，我会注意的。再次感谢医生的建议！
陈毅荣医生主治医师
不客气，祝您早日康复！如果您有任何问题，随时可以来复诊。
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接诊医生
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陈毅荣
主治医师
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南方医科大学南方医院 足踝外科