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这个19岁吃还能长高吗
疾病详情
19岁成人，想补充钙铁锌微量元素，促进骨骼健康，咨询是否有效及运动建议。
医生建议
成人骨骼闭合后身高增长有限，补充微量元素如钙铁锌有助于骨骼健康，建议适量运动，注意饮食均衡，避免生冷辛辣食物，保证充足睡眠。
王子锐医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师**锐，请稍等，我正在详细阅读您的描述。
王子锐医生公共营养师
您好，您是19周岁了吗？
患者
是的
王子锐医生公共营养师
一般18周岁以后就属于成人了，成人骨骼闭合身高不会出现明显增长了。如果您补充微量**的同时，要注意多做些弹跳运动和拉伸运动观察看看是否有增长
患者
好的，谢谢
王子锐医生公共营养师
不客气！祝您身**康
王子锐医生公共营养师
您好，辛苦您点击右上角，给个五星好评！很荣幸可以帮助到您！感谢您的信任，有什么问题可以随时再咨询我！
王子锐医生公共营养师
希望您能给个五星好评！🤝🤝
王子锐医生公共营养师
平时注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，不要过度劳累和熬夜，多吃蔬菜鱼和*类，补充维生素和蛋白质有益于身体健**
王子锐医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 对于妇保儿保有着丰富的营养经验。对于产后营养月子营养，新生儿营养，有着丰富的理念经验
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王子锐
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