成人补充微量元素与运动促进骨骼健康咨询咨询-图文问诊

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疾病详情

19岁成人，想补充钙铁锌微量元素，促进骨骼健康，咨询是否有效及运动建议。患者女性

医生建议

成人骨骼闭合后身高增长有限，补充微量元素如钙铁锌有助于骨骼健康，建议适量运动，注意饮食均衡，避免生冷辛辣食物，保证充足睡眠。

医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是营养师**锐，请稍等，我正在详细阅读您的描述。

医生

您好，您是19周岁了吗？

患者

是的

医生

一般18周岁以后就属于成人了，成人骨骼闭合身高不会出现明显增长了。如果您补充微量**的同时，要注意多做些弹跳运动和拉伸运动观察看看是否有增长

患者

好的，谢谢

医生

不客气！祝您身**康

医生

您好，辛苦您点击右上角，给个五星好评！很荣幸可以帮助到您！感谢您的信任，有什么问题可以随时再咨询我！

医生

希望您能给个五星好评！🤝🤝

医生

平时注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，不要过度劳累和熬夜，多吃蔬菜鱼和*类，补充维生素和蛋白质有益于身体健**

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