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***可以长期服用吗？
疾病详情
患者咨询色氨酸对深睡连续性的帮助，了解保健食品的服用方法和效果。
医生建议
对于色氨酸这种保健食品，建议按照说明或医生建议服用，注意适量补充。长期服用或间断性服用均可，根据自身情况调整。对于促进睡眠、改善睡眠质量，除了服用保健食品外，还应注意保持良好的作息习惯，放松心情，避免焦虑和压力。
范庆普医生和患者的交流
患者
你好，我想咨询关于色氨酸的问题。
范庆普医生公共营养师
您好，我是营养师范老师，关于色氨酸您想了解哪方面呢？
患者
听说它对深睡连续性有帮助，是真的吗？
范庆普医生公共营养师
是的，色氨酸确实对改善睡眠质量、促进深睡有帮助。您想了解关于它的具体信息吗？
患者
请问这款色氨酸产品是药品还是保健食品呢？
范庆普医生公共营养师
这款色氨酸产品是保健食品，可以长期服用，也可以间断性服用。一般建议服用3个月为一个周期进行调理，或根据自身情况适量补充。
患者
服用方法是什么呢？
范庆普医生公共营养师
建议您每天服用一粒，睡前服用。这样有助于促进睡眠，改善睡眠质量，缓解情绪。
范庆普医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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范庆普
公共营养师
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威县妇幼保健计划生育服务中心 营养科