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17岁高中体育生，身高170-172，体重110，想咨询增肌粉和肌酸补充品的使用。患者女性
医生建议
增肌粉和肌酸补充品对增肌有帮助，但需注意饮食和运动相结合；支链氨基酸肽有助于运动后恢复，建议根据标签说明使用；注意运动后及时补充水分和营养，保持良好的作息习惯。
医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师王欢，很高兴为您提供帮助。
医生
您好，感谢您的信任!!!
患者
多大年龄服用增肌粉呢？
医生
17岁的高中体育生适合服用增肌粉。
患者
身高体重多少呢？
医生
身高170到172左右，体重110左右。
医生
增肌粉主要是增重效果好一些的，产品含有丰富的碳水化合物和脂肪可以有效增重。
患者
******增肌粉使用方法是什么？
医生
每日食用量50g，溶于150mL水或牛奶中，搅拌均匀食用。
患者
我目前偏瘦偏轻，可以长期服用增肌粉吗？
医生
可以长期服用，但要注意饮食中增加热量的摄入。
患者
我想了解一下这个套餐里的肌酸是什么？
医生
肌酸是肌肉生长的原料，需要额外补充足量的肌酸来促进肌肉增长。
患者
运动后喝肌酸可以吗？
医生
可以，肌酸有助于恢复运动中损失的支链氨基酸，同时修复肌肉损伤。
患者
炽金锌镁支链氨基酸肽这款产品适合我吗？
医生
适合您，这款产品可以帮助您在运动后及时恢复。
患者
我一天的训练中会有乳酸堆积，还有力量训练，这款产品可以吗？
医生
可以，这款产品可以防止肌肉流失。
患者
这个标签这里写着200毫升，200毫升也可以吗？
医生
200毫升也可以，300毫升也可以。
患者
有什么差别吗？
医生
差别不大，主要看个人**。
患者
只要坚持长期喝，还是什么说很累的时候喝？
医生
累的时候喝。
患者
谢谢
医生
不客气应该的。
医生
您好，感谢您的信任，点击右上角评价，对本次咨询，给予五星好评，您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励，如果您有营养方面的问题可以在线咨询，点击我的头像就可以随时和我咨询，祝您生活愉快。
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