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膝关节损伤康复训练指导
疾病详情
膝盖损伤后走路无力，步态异常，请问如何进行康复训练？患者男性22岁
医生建议
膝关节损伤后，需进行功能训练和肌肉力量训练，初期可能会有不适，建议在康复科接受专业指导。生活上应避免爬山等对膝关节有损伤的活动，逐步恢复。
陈毅荣医生和患者的交流
患者
您好，医生，我最近走路感觉膝盖没力气，步态也不太对，这是怎么回事？
陈毅荣医生主治医师
您好，这是典型的膝关节损伤后的症状。您之前有没有做过康复训练？
患者
医生，我之前只是休息了一段时间，没有做专门的康复训练。
陈毅荣医生主治医师
您需要开始进行膝关节的功能训练了，包括非负重的肌肉力量训练。您的膝关节活动度如何？
患者
医生，我的膝关节活动度是正常的。
陈毅荣医生主治医师
那您可以根据正常角度进行伸直和屈曲的活动度训练，然后逐渐进行肌肉力量训练。
患者
医生，膝关节肌肉力量怎么训练呢？
陈毅荣医生主治医师
这里有一些简单的锻炼方法，您可以在家里进行。如果有条件，也可以去康复科接受专业指导。
患者
好的，医生，谢谢您的指导。我现在开始进行锻炼。
陈毅荣医生主治医师
不客气，祝您早日康复。
患者
医生，走路的时候膝盖会疼，这是正常的吗？
陈毅荣医生主治医师
开始锻炼的两三个星期可能会有不适感，这是正常的，后面会慢慢好转。
患者
医生，那我多久可以去爬山？
陈毅荣医生主治医师
一般建议两三个月后再尝试爬山，但平时尽量减少爬山，因为爬山对膝关节有损伤。
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陈毅荣
主治医师
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南方医科大学南方医院 足踝外科