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骨量偏低是否需要补钙
疾病详情
骨头软，疑似骨量偏低
医生建议
骨量偏低可能是由于钙摄入不足导致的。建议患者通过饮食增加钙和蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品和海鲜等。同时，可适量服用维生素D以助于钙吸收。适当进行有氧运动，如散步、慢跑和游泳等，有助于提高骨密度。
齐晓医生和患者的交流
患者
您好，医生，我最近感觉骨头有点软，是不是骨量偏低了？
齐晓医生公共营养师
你好，根据你的描述，骨量偏低可能是导致的。建议你平时注意饮食，多吃一些含钙和蛋白质丰富的食物。
患者
那医生，我平时应该怎么调整饮食呢？
齐晓医生公共营养师
你可以多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品和海鲜等食物。这些食物含有丰富的钙和蛋白质，有助于提高骨**。
患者
好的，那我现在正在服用维生素D，对补钙有帮助吗？
齐晓医生公共营养师
维生素D有助于钙的吸收，所以你正在服用的是有益的。但是，补钙还需要配合饮食和适当的运动。
患者
明白了，那我现在应该增加哪些运动呢？
齐晓医生公共营养师
建议你进行一些有氧运动，比如散步、慢跑和游泳等，这些运动有助于提高骨**。
患者
好的，谢谢医生，我会注意的。
齐晓医生公共营养师
不用谢，希望你能早日恢复健康。
齐晓医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 主要擅长小儿营养，孕期营养，饮食及日常保健，婴儿补铁，儿童，青少年发育缓慢，孕妇补钙，儿童补钙，儿童鼻塞，口水疹，婴幼儿胀气。
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齐晓
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