患者脚部扭伤两天，伴有淤青和肿胀，活动受限，咨询医生如何处理和注意事项。患者男性32岁

病情判断：患者脚部扭伤，可能是局部软组织损伤导致的淤血和肿胀。
治疗建议：暂时不负重踩地，使用止痛、消肿药物如云南白药等缓解症状。如症状持续或加重，建议线下就诊拍片子检查是否有骨折。生活建议：保持受伤部位制动休息，避免剧烈运动，适当进行冷敷和热敷以减轻肿胀和疼痛。