我在公司被人掐脖子，导致咽喉挫伤，现出现睡眠问题和精神压力，应该怎么办？患者女性20岁

首先，需要进行全面的病史收集、精神检查、躯体检查、实验室检查和心理测试，以确诊是否患有睡眠障碍和精神压力。可能需要进行司法鉴定，鉴定费用约3000-5000元。治疗方面，可以考虑使用抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等。同时，建议进行放松训练，例如呼吸放松法、缩唇呼吸放松法和腹式呼吸放松法。生活中，应该多运动，多和身边人交流，多出去参加室外活动，转移自己注意力，换个环境试试，做公益或养个宠物，重拾以往兴趣，培养新的爱好。保持乐观的心态，按时吃药，按时复诊，病情就能恢复。