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晚上睡觉磨牙
疾病详情
28岁患者，磨牙多年，咨询补钙和面部肌肉锻炼问题。
医生建议
病情判断：患者可能存在面部肌肉紧张和磨牙问题。用药：建议补充普通钙片。生活建议：注意日常姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行面部肌肉放松锻炼。
朱凤华医生和患者的交流
患者
您好！请问医生，我28岁，磨牙好几年了，应该补什么样的钙片呢？
朱凤华医生公共营养师
您好，根据您的描述，您可以尝试补普通的钙片。同时，您提到面部肌肉僵硬，建议您平时多做扣齿动作来锻炼面部肌肉。
患者
扣齿是什么意思呢？我不*明白，医生能详细解释一下吗？
朱凤华医生公共营养师
扣齿就是上下牙齿轻轻接触，保持一段时间，这样可以帮助放松面部肌肉。您可以在**上搜索相关的视频学习一下。
患者
好的，谢谢医生，那我平时需要注意些什么，才能避免面部肌肉僵硬呢？
朱凤华医生公共营养师
平时要注意不要长时间保持同一姿势，尤其是在使用**时，注意适时放松面部肌肉。
患者
明白了，医生，那我现在就可以开始扣齿锻炼吗？
朱凤华医生公共营养师
当然可以，您可以随时开始。如果有其他问题，随时可以咨询我。
患者
好的，医生，没有其他问题了，非常感谢您的帮助！
朱凤华医生公共营养师
不客气，祝您健康！
朱凤华医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 高血压，高血脂，糖尿病的膳食营养，减肥，增重，更年期综合征调理，孕产妇的膳食指导，监测儿童的生长发育和膳食指导。营养学。中药学，中医养生！癌症专利产品发明者
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朱凤华
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