疾病详情
20岁女性，下蹲时骨头响，晚上腿部抽筋。
医生建议
医生建议患者除了补充钙剂外，还需注意镁元素的平衡。钙镁合剂是一个有效的选择。同时，调整日常作息和饮食习惯，保证充足的休息和水分摄入，避免可能的诱因如着凉、长时间保持同一姿势、肌肉疲劳等。
金华良医生和患者的交流
患者
你好，我每天下蹲的时候骨头会响，但是不痛。晚上腿偶尔会抽筋。服用什么药物能改善？
金华良医生公共营养师
下蹲时骨头响可能是关节活动时的正常反应，通常无需担***而，腿部抽筋可能与镁**缺乏有关。除了钙补充，镁**的平衡也很**。建议调整饮食，增加富含镁**的食物，如**蔬菜等。
患者
年龄20岁，女。有没有实*有效的推荐？
金华良医生公共营养师
钙镁合剂是一个不错的选择。同时，注意日常作息和饮食习惯的调整，保证充足的休息和水分摄入。除了缺钙和镁**外，腿部抽筋可能与着凉、长时间保持同一姿势、肌肉疲劳等有关。请注意避免这些可能的*因。
金华良医生的问诊记录
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金华良
公共营养师
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