疾病详情
患者因肌肉损伤前来咨询，想了解康复练习的内容及注意事项。患者男性33岁
医生建议
对于肌肉损伤的恢复，建议继续按照医生的指导进行按摩热敷和拉伸练习。同时，注意保持受伤部位的清洁，避免剧烈运动以免再次受伤。具体恢复时间和方法需根据个体情况而定，如有不适请及时就医。
邱续强医生和患者的交流
患者
您好，我是一个多月前打篮球时肌肉撕裂，能问下医生现在可以康复训练吗？如何做呢？
患者
医生，您好，我小腿腓肠肌部分撕裂一月余，想咨询下是否可进行康复训练以及如何康复训练，谢谢
邱续强医生副主任医师
先做个b超，看看血肿吸收了没！
邱续强医生副主任医师
如果吸收了，可以做康复练习了，
邱续强医生副主任医师
不知道你说的康复练习是些什么内容？
患者
康复练习的话需要做哪些动作啊？谢谢
邱续强医生副主任医师
可以做做按摩热敷，适当拉伸练习
邱续强医生副主任医师
主要把按摩做起来
邱续强医生副主任医师
每天一次，连续半个月吧！
邱续强医生副主任医师
也可以温水泡脚，每次半小时，每天两次，其中按摩后一次
患者
还没做b超，必须得血肿消除哈
邱续强医生副主任医师
一般情况下，一个月应该吸收了，做个啊b超最好！
邱续强医生副主任医师
如果吸收了按摩可以力度大点，疤痕黏连松解的就更彻底些
邱续强医生副主任医师
受伤肌肉的状态调理的更好些
患者
嗯嗯，我现在摸着整个肌肉都是软的
患者
不会发力了
患者
您看正常吗
邱续强医生副主任医师
说明肌肉还好！可能跟伤的不*严重，伤后养得不错有关系，做做按摩热敷只会有好处
邱续强医生副主任医师
拉伸练习也不能少！
邱续强医生副主任医师
状**了，再伤机会就会少些
患者
好的，好的，谢***
邱续强医生副主任医师
不客气
邱续强医生的问诊记录
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邱续强
副主任医师
已认证
中南大学湘雅医院 运动医学科