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身体松弛，想通过增肌粉增肌，身高1米7，体重140斤。患者女性
医生建议
患者可能存在肌肉量不足的情况，建议通过饮食增加蛋白质摄入，适当进行体育锻炼，并合理使用增肌粉。生活建议：均衡饮食，规律锻炼，保持良好的生活习惯。
医生和患者的交流
患者
您好，我今年18岁，最近发现身体很松弛，想咨询一下增肌粉的使用情况。
医生
您好，很高兴为您服务。请问您的身高是多少？体重是多少？
患者
我身高1米7，体重140斤左右。
医生
了解到您的身高和体重，您是否还有其他症状或健康问题需要咨询？
患者
没有，就是想咨询一下如何增肌。
医生
增肌粉可以帮助您增加肌肉，但建议您在饮食和锻炼方面也要注意。请问您有进行过体育锻炼吗？
患者
偶尔会做一些简单的锻炼。
医生
好的，建议您在饮食中增加蛋白质的摄入，比如鸡肉、*肉和豆制品。同时，可以适当增加锻炼强度，如举重、深蹲等。
患者
那增肌粉具体怎么用呢？
医生
增肌粉通常在锻炼后30分钟内服用，每次15-30*，根据个人情况调整。请注意不要过量。
患者
好的，谢谢您的建议。
医生
不客气，希望我的建议能帮助到您。如果还有其他问题，请随时咨询。祝您生活愉快！
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