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因健身导致的肌肉酸痛,咨询是否正常及缓解方法。
判断:患者因过度运动导致肌肉酸痛,属于正常现象。建议:适量减少运动强度,给肌肉充分恢复时间。尝试热敷、轻度拉伸等方法缓解疼痛。在医生建议下可使用非处方药物如布洛芬。注意休息和饮食均衡,促进肌肉恢复。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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