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疾病详情
腰背疼痛、晨僵数月，活动半小时缓解。患者男性41岁
医生建议
患者腰背疼痛，考虑为腰肌劳损，建议避免久坐久站弯腰负重，加强腰背肌力量锻炼，适当休息，疼痛严重可考虑服用双氯芬酸钠缓释胶囊。
医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近几个月腰背疼痛，早上起来特别僵硬，活动半小时才缓解，这是怎么回事？
医生
您好，根据您的描述，这种情况可能是由于腰肌劳损引起的。建议您注意休息，避免久坐久站弯腰负重，加强腰背肌力量锻炼。
患者
那需要做哪些锻炼呢？
医生
您可以选择游泳或者进行一些腰背肌力量锻炼，如瑜伽或普拉提。每次锻炼20分钟，分两次进行。
患者
需要吃药吗？
医生
如果疼痛比较厉害，可以吃一周的双氯芬酸钠缓释胶囊。但如果不是特别疼，适当休息就可以。
患者
游泳有必要早上游一次，晚上游一次吗？
医生
游泳一次就可以，如果时间允许，也可以按照我之前提供的图片上的锻炼方法进行。
患者
明白了，谢谢医生！
医生
不客气，有任何问题随时可以联系我。祝您健康！
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