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皮肤黑黄，眼神无神，黑眼圈和眼袋重
疾病详情
19岁，经常熬夜，想改善免疫力和皮肤状况。
医生建议
熬夜会影响免疫力，加重皮肤问题。建议补充维生素C和烟酰胺，保证充足睡眠。请通过食物或复合维生素补充剂补充，并避免熬夜，保持健康。
李宗博医生和患者的交流
患者
医生您好，我今年19岁，经常熬夜，想了解一下如何改善免疫力，改善皮肤状况？
李宗博医生公共营养师
熬夜会影响免疫力，同时可能加重皮肤问题。建议您补充维生素C和烟酰胺，这对提高免疫力、改善皮肤有帮助。
患者
好的，我明白了。请问这两种维生素要怎么补充呢？
李宗博医生公共营养师
您可以通过食物摄入，也可以选择服用复合维生素补充剂。
患者
那我现在就开始补充，还需要注意什么吗？
李宗博医生公共营养师
当然，平时保证足够的睡眠，避免熬夜，这对健康至关**。
患者
好的，我会注意的。医生，您有推荐的补充剂**吗？
李宗博医生公共营养师
您可以点击我提供的链接进行购买，这也是对我的支持，感谢您的信任。
患者
好的，我会的。谢谢医生！
李宗博医生公共营养师
不客气，祝您生活愉快！
李宗博医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血饮食及日常保健，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁补锌，中老年人营养缺乏，免疫力低下，调节饮食，避免引起三高。
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李宗博
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科