患者因颈部和腰部疼痛咨询治疗方法，经医生诊断，考虑使用盐酸替扎尼定片改善疼痛性肌痉挛和中枢性肌强直。患者女性

建议：患者可在医生的指导下使用盐酸替扎尼定片治疗疼痛性肌痉挛和中枢性肌强直。药物使用需注意副作用和禁忌。预防方面，建议保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当锻炼，保持肌肉放松和情绪稳定。